Acercamiento al Yoga Tradicional

  • 08 Nov 2018
MODALIDAD: Online

DURACIÓN: 30 Hrs. Cronológicas

VALOR: Valor curso con subsidio contingencia: $45.000 (valor sin subsidio $150.000)

DESCRIPCIÓN:

Curso destinado a conocer y aplicar conceptos básicos de Hatha yoga como una manera integral, considerando especialmente el cuidado de la salud mental y física de los participantes en esta disciplina. Este tipo de yoga está orientado al control mental a través de la práctica constante de asanas y pranayamas que regulan el cuerpo físico y sutil, para que el estudiante pueda calmar su mente a través de técnicas de relajación guiada, con el fin de regular su cuerpo y bajar los niveles de estrés.


RESULTADOS DE APRENDIZAJE ESPERADOS

  • - Conocer los conceptos básicos y acercamiento de Hatha yoga y el entorno educativo
  • - Conocer y respetar el cuerpo y sus limitaciones.
  • - Realizar posturas de Hatha yoga nivel inicial.
  • - Desarrollar valores (Yamas y Niyamas) tales como: constancia, respeto, responsabilidad y compromiso, consigo mismo y con el otro.
  • - Aplicar técnicas de respiración yóguica (Pranayamas) para relajar el cuerpo y mente.
  • - Relajar la mente y cuerpo a través de la práctica de yoga.
  • - Calmar la mente a través de relajaciones guiadas como soporte a la tranquilidad mental y corporal.


METODOLOGÍA.

Por las características de este curso, la metodología utilizada estará basada especialmente en la práctica, donde el estudiante desarrolla series de posturas guiadas propias del yoga tradicional (Hatha Yoga), reconoce aspectos básicos del mismo para alcanzar control mental a través de los movimientos y sesiones guiadas de relajación.


EVALUACIÓN

El curso será evaluado destacando la participación del estudiante, el compromiso y la constancia con el trabajo realizado, utilizando registros escritos del desempeño y avance individual. Finalmente, se realizará un sistema mixto donde estudiantes evalúan en conjunto con el instructor, considerando una nota mínima de aprobación de 4,0 en una escala de 1 a 7.
Compartir Postula Aqui
Top
Este sitio web está utilizando cookies para una mejor navegación. Al continuar utilizando este sitio web, está dando su consentimiento para que se utilicen cookies. More details…